Asterix
Готовь к завтрашнему свой резиновый ящик (на писем.нет который) и жди от меня небольшой подарочек. Paint хорошо жмёт :)))))))))

Перенося флейм с ветки Безопасна ли NT
Ну что тут можно сказать..
6 часов сна - нормально, не спорю.Насчёт спорта - 3 разряд по 24 кг гире в двоеборье.Насчёт 2 часа на кросс - ну..если 15-20 км бежать, тада да..Мне пока хватает пяти - на ~20 минут.Хавчик..хавчик - это вещь серьёзная, часа на 2-2,5.
Итого имеем: 0,5+2,5+6=9 часов.На всё остальное остаётся 15 часов.Ну а у меня плюс гиря - 2-2,5 часа 2 раза в неделю.Итого 12,5 часов в день.А ещё есть время на дорогу до работы/учёбы и обратно и тд и тп..

> Хавчик..хавчик - это вещь серьёзная, часа на 2-2,5
ни хрена себе! теперь я понял, почему весь мир жопа ;)
если 2-2.5 часа на унитаз работать, то - да. жопа без дела не останется. даже если готовить самому (как например я ;-) и быть гурманом, все это легко осуществлять в бэкграунде ;)

> Итого 12,5 часов в день
чуть больше половины суток. да.. КПД не важный прямо скажем...

> А ещё есть время на дорогу до работы/учёбы и обратно и тд и тп
может лучше работать и учиться дома? гораздо больше знаний можно получить за тоже время.

если 2-2.5 часа на унитаз работать, то - да. жопа без дела не останется. даже если готовить
Хе-хе, посмотрел бы я на человека, который после изнуряющей тренировки и плотного хавчика сидел бы на унитазе.Если жрать всякое говно типа того, что в макдоналдс - то да.А если нормально готовить пищу под свой график тренировок,и нормально её потреблять, чтобы получше и побольше усвоилась - то это в 2-2,5 часа и выльется.Хотя можно быстро что попало пожрать и восстанавливаться неделю, или употреблять химию - но предпочитаю нормально поесть.В этом тоже есть свой кайф.
чуть больше половины суток. да.. КПД не важный прямо скажем...
Человек меряется не кпд.Не надо делать из человека машину.
А то получится инфаркт в 24 года, были прецеденты.Я лучше проживу(постараюсь хотя бы) подольше и поспокойнее.
может лучше работать и учиться дома? гораздо больше знаний можно получить за тоже время.
Может и лучше.Но многие вещи без посещения универа фиг изучишь.Особенно это касается спецпредметов.

Насчет еды.

Я ем от 5 до 10 минут. 5 мин - завтрак или ужин, 10 мин - обед. На приготовление завтрака или ужина уходит 2 минуты (пока чайник закипает). На обед около 20 мин, но это пока варится всякое, а я в это время за тачкой. При этом ем я тоже сидя за тачкой. Так что суммарные потери на еду за день - около 10 минут, не учитывая снижение скорости и выделения ресурсов на мысли о еде.


Насчет спорта.

Согласен, я далеко не спортсмен, но и форму стараюсь поддерживать.


Ну и насчет работы/учебы.

Раньше я тратил уйму времени на универ, где просто появлялся и нихрена там не делал. При этом стабильно учусь на бюджете в довольно престижном ВУЗе. Сейчас я в академе в связи с тяжелой травмой.
За 5 месяцев домашнего загорания на диване я изучил больше, чем за 2 года универа. Причем намного больше. Причины разъяснять не буду, это долго, их много, да и никому это не надо. Но факт остается фактом. Я знаю очень многое, в сравнении с бывшими сокурсниками.

А вот я наоборот стремлюсь стать машиной. Человек по своей природе иррационален.

n0p
Я тоже не особенно профессиональный спортсмен, но блин..факты говорят сами за себя:
день 1: вечер: тренировка, плотный ужин.
день 2: ничего не болит, усталость, плотный хавчик.
день 3: побаливают мышцы,некоторая усталость,менее плотный хавчик.
день 4: мышцы перестают болеть до полудня, усталость исчезает к вечеру, хавчик как в день 3, снова тренировка.
хавчик - подобран по составу экспериментально и по ощущениям, ну и чтобы пищеварительный тракт не посадить.

если не готовить нормальный хавчик(это было начало тренировок полтора года назад):
день 1: тренировка, нормальный хавчик как у всех(несбалансированный и пр.)
день 2-4: злостно болят мышцы, при каждом движении, растяжки/растирки не помогают, хавчик как у всех.
день 5-6: всё проходит.

Если бы я просто бегал, без гири - хавчик занимал бы ~1,5 часа.Другой состав, другие обьёмы - т.к. меньшие нагрузки.

Shift
Когда-то я тоже пытался жить правильно, питаться по плану. Сейчас я ем сугубо когда желудок начинает мешать думать. Ем столько, чтобы желудок успокоился. Каждый день раз в два-три часа по 20-30 отжиманий. На следующий день итерация повторяется. Настроение всегда бодрое (если отбросить раздражающие факторы, которые обычно сводят настроение к нулю), мышцы не болят. Любой вес в пределах 120кг поднимал не задумываясь. Хотя все это делается только потому что от постоянного сидения задница болеть начинает.

Ну, раз я увидел этот тред, то тоже вякну :-).

Насчет неспания по несколько суток: имейте ввиду, что
1) сон необходим человеку регулярно, так как во время сна (как заявляют специалисты) накопленная за промежуток бдения информация "оптимизируется" в мозгу и переходит в долговременную память, и
2) >4 суток без сна ведут к _необратимым_ изменениям мозга, в худшую сторону, ессна.

Как спать меньше и при этом себя прекрасно чувствовать - по моему напрочь непрофессиональному мнению, нужно соблюдать режим дня - _жестко_ фиксированное время отбоя и подъема. Тогда все будет в порядке, как у меня (с) ;-)

Anonimka
Теоретически верно, но напрактике.. (с) Мой препод по матану.

Все эти режимы - чушь собачья. Очень многое от психологии зависит. Я знаком с несколькими людьми, которые умудрились внушить себе, что больны. Просто погуляли на холоде и при этом причитали "какой холод, я заболею!". Я при этом ходил в рубашке. Через пару дней все, кто причитал свалились с ОРЗ, а остальные здоровее здоровых. Со сном ситуация аналогичная. Я просыпаюсь и понимаю, что поспал 2 часа. Вставать тяжко. Через 20 минут брожения по квартире и приготовления завтрака на автомате я снова бодр и свеж и у меня 20 часов до отбоя. Почему 20? Потому что сегодня я хочу поспать 4 часа. Тем не менее некоторые регулярно дрыхнут по 10-12 часов и весь день зевают, а ночью вырубаются, как буд-то весь день уголь разгружали. А вы говорите, психология..

6 часов сна - нормально, не спорю.

Имхо, маловато. Впрочем, это норма индивидуальная. Лично мне нужно около 8-9 часов, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать.

> Хе-хе, посмотрел бы я на человека, который после
> изнуряющей тренировки и плотного хавчика сидел бы на унитазе.
а, что есть такие люди, в которых хавчик проваливатся как в черную дыру? посмотрел бы я на таких ;)

> Если жрать всякое говно типа того, что в макдоналдс - то да.
> А если нормально готовить пищу под свой график тренировок,и нормально её потреблять,
если нормально готовить пищу, а не гужеваться над ней, то 99% времени готовки она (пища) спокойно себе готовится, ну разве что требуя помешивания, но: а) мешалку можно купить, б) ну пригорит какая-то часть и хрен с ней, в) фукты/овощи/йогруты вообще не требут приготовления.

> и выльется.
...и выльется тоже ;) очень важно быть в этот момент на унитазе ;)

> Хотя можно быстро что попало пожрать и восстанавливаться неделю,
> или употреблять химию - но предпочитаю нормально поесть.В этом тоже есть свой кайф.
при чем тут химия? при чем тут "что попало"?
мы о процессе оптимизации готовки говорим или рекламируем (антирекламируем) МАК?
картошка в мундирах - вполне окейное блюдо, ну а разные там сбалансированные корма - вот это уже действительно изврат. есть нужно то, что душа просит, а не что там биохимики обсчитали. я не собака и мой хавчик не педигрипал.

> Человек меряется не кпд.Не надо делать из человека машину.
КПД - это я образно выражаюсь ;) но если 1/2 всего времени ты тратишь впустю, то... кхм... кхм... считай, что даже при самом благоприятном раскладе ты умрешь лет на 30 раньше.

> А то получится инфаркт в 24 года, были прецеденты.
так это от перенагрузки и нервного истощения. мозги как и биципсы нельзя напрягать сразу и помногу ;)

> Я лучше проживу(постараюсь хотя бы) подольше и поспокойнее
и тут мы приходим к философской проблеме поиска границы между жизнью и сущестованием. в чем смысл такой спокойной жизни? чем ты меряешь кол-во прожитых лет? степенью спокойствия? тогда считай, что ты существуешь уже лет пятьсот, а вокруг тебя просто охренительное кол-во вещей и ты не заешь как они устройны, ты ничегошеньки вообще не заешь о мире, в котором живешь (существуюешь?) да, как видно не здорово и стремишься узнать. если принять за аксиому, что жизнь это один из способов познания мира, тогда эффективное кол-во прожитых лет будет прямом пропорционально объему полученных знаний. спрорт, это, конечно, хорошо, но только не как самоцель. бесполезно гужеваться над телом, которое бренное и все равно дряхнет. лучше вкладывать частицу себя в окружающий мир, оставляя хоть что-то за собой...

> Но многие вещи без посещения универа фиг изучишь.Особенно это касается спецпредметов.
примеры в студию. особенно по спец-предметам. тем более, что "дома" образное выражения. есть реальные специалисты в этих самых областях и если работать с ними бок-о-бок, то от них узнаешь гораздо больше, чем от профессоров в вузах, которые сами реально ничем не занимаются, ну разве что обсчитывают траектории сферических коней ;)

> Я ем от 5 до 10 минут.
wow! теперь мы с тобой единомышленники!

> Так что суммарные потери на еду за день - около 10 минут,
> не учитывая снижение скорости и выделения ресурсов на мысли о еде.
а если еще и учесть, что за время еды можно обдумывать разные текущие мысли, то реальными расходами на нее можно вообще пренебречь!

> За 5 месяцев домашнего загорания на диване я изучил больше, чем за 2 года универа.
вот! я всегда говорил и говорю, что за время, потраченное в универе, самостоятельно можно освоить несоизмеримо больше! ну система образования у нас такая... нацеленная не на образование, а на зубрежку. во-первых, зубрежка это долго, во-вторых, нахрен не нужно (справочники на что?), в третьих сжигает много энергии и вызывает чувство прищибленности, в чертвертых - реального владения предметом не дает. шаг в стороны и вы уже немощно барахтаетесь в луже...
я глубоко убежден, что чтобы научиться (например) читать (скажем по eng), надо именно _читать_, а не маяться дурью со спряжениями глаголов. лично я английский выучил незаметно для себя ;) просто скачал мануалы интела вместе с другой документацией и... короче говоря у меня был шок. до этого я сидел без иннета (у нас его тогда не было) и собирал обрыки информации буквально по крупицам. а так... все расписано настолько подробно, что и даун поймет, но! на eng, и с моей тогдашней скоросью чтения, изучение первого тома я бы не закончил и до сих пор.
я страшно разозлизся на себя и сократа (ну переводчик в смысле) и начал переводить с Лингво, здраво рассудив, что если не добегу, то хотя бы согреюсь ;) через некоторое время языковой барьер исчез сам собой.
то же самое и о программировании... ну нельзя изучать Си++ на примере тех уродливых задач, которыми пичкают в вузах. надо поставить перед человеком полновестную задачу, бросив его как в прорубь. жить захочет - выплывет, а необходимые парадигмы выберет сам. и незачем ему _объяснять_ их преимущества. зачем? когда это можно дать почувстовать на собственной шкуре..

> Причем намного больше. Причины разъяснять не буду, это долго, их много, да и никому это не надо.
ну причины-то понятны. программа, заточенная под себя намного эффективнее программы для "всех", тем более что 99% преподавателей даром преподавания не обладат и черпают материал из лекций из тех же самых книжек, которые ты сам можешь купить в магазине ;)

и самое главное. программирование это не та профессия, которой однажды выучившись, всю жизнь можно кодить не думая об образовании. программисты вынуждены заниматься самообразованием постоянно, ведь в виртуальном мире все стремительно течет и меняется...
поэтому, самообразование - единственно правильный способ образования вообще ;)

> А вот я наоборот стремлюсь стать машиной. Человек по своей природе иррационален.
человек... машина.. все это категории сознания... лучше быть самим собой, а уж как ты назовешь созданный тобой идеал, к которому стремишься - это уже не суть важно ;)

> Сейчас я ем сугубо когда желудок начинает мешать думать.
желудок угробить не боишься? я вот тоже когда-то питался так, а теперь приходится ограничивать себя в еде, иначе желудок вообще думать не даст ;(

> Ем столько, чтобы желудок успокоился.
вот это правильно. на полуголодную и думается легче, а после сытного обеда по закону архмеда полагается поспать (все равно думаться не будет). а еще есть объединенный закон архимеда-ньютона, гласящий, что всякое тело движется по квартире равномерно и прямолиенейно до тех пор, пока влитая в него жидкость не устремится наружу.

> Хотя все это делается только потому что от постоянного сидения задница болеть начинает.
есть такие стульчаки компьютерные. они Z-образные или даже скорее S-образные и в них нагрузка равномерно распределяется на всю нижнюю часть тела. ты как бы опираешься на колени под углом 45 град и еще упираешься стопами вниз. нагузка на задницу - минимальна, спина всегда прямая. усталость не чувствуется вообще. правда по началу будет очень непривычно.